Poradna

Ostropestřec mariánský - čaj nebo drcený plod?

Již při drcení ostropestřce je důležité, aby se nedostal do kontaktu s kovem a aby nedošlo k překročení teploty nad 40 °C. Při této a vyšších teplotách se totiž znehodnocuje a ničí účinná látka silymarin (silný antioxidant), tedy právě ta látka, jíž můžeme děkovat za pozitivní účinky ostropestřce na naše játra. Tato látka je velice důležitá pro regeneraci jaterních buněk.

Příprava na Velikonoce

Příroda kolem nás se začíná probouzet a my se můžeme pomaly připravovat na blížící se "svátky jara". Mnoho velikonočních informací, receptů a tradic najdete v přiloženém souboru.

Pozitivní účinky chůze

O pozitivních účincích chůze nacházíme stále více informací. K nejčastěji uváděným účinkům patří odbourávání stresu a zlepšení celkové psychické pohody, posílení kardiovaskulární a dýchací soustavy,

Stránky