Přednáška spojená s ukázkami cvičení POHYB V POKROČILEJŠÍM VĚKU

Datum: 
19.4.2018, 14:00
Kde: 
KKC, Přístavní 24, Praha 7 Holešovice, 1. patro, číslo dveří 107

Přiměřená pohybová aktivita má nezastupitelné místo v životě každého z nás. Bez pohybu naše tělo zkrátka nemůže dlouhodobě fungovat a v pokročilejším věku to platí dvojnásob. Připravili jsme pro vás přednášku, kde se dozvíte, proč je pohyb v pozdním věku tak důležitý, jaké jsou jeho konkrétní účinky a jak to vše souvisí s kvalitou života ve stáří. Kromě toho představíme několik tipů, jak k pohybu využít okolní prostředí a tím si přirozeně zajistit jeho dostatek a přispět tak ke zlepšení vašeho zdraví, kondice a následně i radosti ze života. Na závěr přednášky se dozvíte, jak přirozeně promazávat klouby, aby nevrzali a dlouho vydrželi!
Přednášet bude zakladatelka iniciativy „Pohyb pro život" Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D., která se pohybem v pokročilém věku a související problematikou zabývá přes deset let. Je autorkou mnoha odborných publikací a ve své práci se opírá jak o výsledky nejnovějších výzkumů, tak i o osobní zkušenosti.
 
Vstup je volný.
Registrujte se prosím na: Helena Brožková, helena.brozkova@obcanskeporadny.cz