Cvičení na doma - různé stupně obtížnosti

Datum: 
3.4.2020, 09:45 - 31.12.2020, 23:45
Kde: 
z internetu
Soubor odkazů na cvičení, které můžeme provádět pohodlně doma, a udržovat tak svoje tělo pružné, i pokud aktuálně moc ven nevycházíme. Navíc pohyb zlepšuje nejen kondici, ale i náladu, odolnost organismu či imunitu.
 
Méně intenzivní a protahovací cvičení:
Cvičení pro zdravá záda:https://www.youtube.com/watch?v=Txpa4_9LMuY
Intenzivnější cvičení na židlích: https://youtu.be/9VL1Xsu2kyE
Protahovací cvičení https://youtu.be/4wI3nUjsbAU
 
Více intenzivní a posilovací cvičení:
Zdravé posílení bříška: https://www.youtube.com/watch?v=jpv_JJXl6X8
Procvičení celého těla: https://www.youtube.com/watch?v=N-By1od8dg0
 
Pro vrcholové sportovce, kteří by se u předchozích cvičení nudili

Cvičení s Kateřinou Macháčovou - pro každý den v týdnu
https://www.pohybprozivot.cz/opatreni-proti-opatrenim/